www.namnak.com

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما
-->

جهت سفارش تبلیغات با شماره در تماس باشید (ماهانه تنها....... تومان با بازدهی عالی)

ثبت تبلیغات لینکی در سایت تنها با ...... تومان در ماه
کی روش اولین کسی بود که در سن 15 سالگی رونالدو را در حالی که در تیم جوانان آکادمی اسپورتینگ لیسبون بود کشف کرد. لینک منبع و پست :کی روش اولین کسی بود که رونالدو را کشف کردhttp://namnak.com/کی--روش-و-رونالدو.p41581تک عکس مجله تفریحی و سرگرمی
مدل لباس های پسربچه های مدلینگ برای نوروز 96
مدل لباس های پسربچه های مدلینگ برای نوروز 96

در انتخاب لباس پسربچه از سن 1 تا 12 ساله می توانید از ایده های زیبایی که در دنیای مد نمناک مشاهده می کنید استفاده کنید.
بازدید : 23,364 نفر
جدیدترین و شیک ترین مدل لباس پسربچه برای عید امسال
وسواس والدین در انتخاب و خرید لباس برای کودکان انتخاب را کمی مشکل می سازد . اکثرا از لباس هایی که بچه های مدلینگ می پوشند استقبال می شود چرا که ترکیب رنگ و ست کردن لباس های
دادستان عمومی وانقلاب شهرستان بم در گفت وگویی از دستگیری عامل قتل عام خانوادگی هولناک و دلخراش روستای جهان آباد شهرستان فهرج خبر داد . لینک منبع و پست :دستگیری عامل قتل عام خانوادگی در فهرج کرمانhttp://namnak.com/دستگیری-عامل-قتل-در-کرمان.p41580تک عکس مجله تفریحی و سرگرمی
نتیجه بازی استقلال و سپاهان امروز یکشنبه 5 دی ماه 1395 از هفته شانزدهم لیگ برتر فوتبال کشور جام خلیج فارس را به همراه ترکیب دو تیم ، فیلم خلاصه بازی را در سایت نمناک مشاهده می کنید. لینک منبع و پست :نتیجه بازی استقلال و سپاهان امروز 5 دی 95 + فیلمhttp://namnak.com/استقلال-و-سپاهان.p41582تک عکس مجله تفریحی و سرگرمی
تازه ترین کنسرت علی زند وکیلی در حالی برگزار شد که از قطعه رویای بی تکرار رونمایی شد, این کنسرت مهمانان ویژه ای از بازیگران و خوانندگان داشت. لینک منبع و پست :سوپرایز کنسرت علی زند وکیلی با حضور هنرمندانhttp://namnak.com/رویای-بی-تکرار-علی-زند-وکیلی.p41579تک عکس مجله تفریحی و سرگرمی
یک شرکت ژاپنی در یکی از فرودگاه هایش دستمال توالت هایی قرار داده که می توانید برای ضدعفونی کردن گوشی هوشمندتان از آن استفاده کنید. لینک منبع و پست :دستمال توالت برای موبایل در فرودگاه ژاپنhttp://namnak.com/دستمال-توالت-برای-موبایل-.p41578تک عکس مجله تفریحی و سرگرمی
نوشیدنی طبیعی برای آب کردن چربی های شکم
 
دفع مسمومیت یکی از مراحل حیاتی و مهم بدن است ، این نوشیدنی سموم اضافی بدن را دفع میکند و باعث جذب مواد مغذی از غذاها می شود و همچنین بدن را از سلول های سرطانی و سموم پاک می کند که سلامتی را در پی دارد.
 
چربی های اضافی بدن فشار خون ، دیابت و مشکلات قلبی را به همراه دارد ، همچنین چربی های شکمی ممکن است یکی از نشانه های دیابت نوع 2 باشد .
 
همچنین طبق مطالعات اخیر چربی های اضاف
کتاب خواندن در مرحله حیاتی رشد نوزاد و پیش از مهد کودک، تاثیر زیادی در توانایی پردازش داستان ها در مغز کودکان دارد و موفقیت آنها را در کتاب خوانی افزایش می دهد. لینک منبع و پست :فواید شگفت انگیز کتاب خواندن برای نوزاد در بارداریhttp://namnak.com/کتاب-خواندن-برای-نوزاد-در-بارداری.p41577تک عکس مجله تفریحی و سرگرمی
آموزش قطع پیامک های تبلیغاتی 
برخی از پیامک های تبلیغاتی که در ساعات پایانی شبانه روز به گوشی هاارسال می شوند اغلب حاوی مطالبی غیرواقعی و با محتوای جعلی می باشند،وبیشتر مزاحمت ایجاد می کنند تا اطلاع رسانی و تبلیغات.برخی از این پیامک ها نیز با ارائه اطلاعات نادرست ما را ترغیب می کنند که در مسابقات پیامکی شرکت کنیم که اینگونه پیامک ها می توانند سرقت اطلاعات مالی و شخصی ما را نیز به همراه د اشته باشند.ترفندها
بهنوش بختیاری بچه جنوب شهر از آب درآمد


 بهنوش بختیاری، بازیگر سینما و تلویزیون تازه ترین پست اینستاگرام خود را به تصویری از کودکی خود اختصاص داد.





عکس بهنوش بختیاری


عکس و پست جدید بهنوش بختیاری


او در این باره نوشت:«یک سالگی من. در محله مهرآباد جنوبی به دنیا آمدم، شاید دور از مرام معرفتی که حالیمونه از همون جنوب شهری بودنمونه و افتخار می کنم که با بچه های جنوب شهر بزرگ شدم.جوانی در شهرک ژاندارمری گذشت و بعد از
 انتخاب مدل مو بر اساس فرم صورت و باز کردن فرق موی مناسب فرم صورت با توجه به شکل و فرم اعضای صورت در زیبایی اهمیت ویژه ای دارد که نباید نادیده گرفته شود.


امتحان کردن مدل های مختلف با شانه، به شما این شانس را می دهد تا مدلی را پیدا کنید که ویژگی های چهره ی شما را مشخص و نمایان می کند. اما بهترین قسمتش چیست؟ بهترین قسمتش این است که این کار برای شما با یک تغییر بسیار بزرگ همراه خواهد بود!
مراحل آموزش مدل موی کج که بسیار ساده و در عین حال ز
نوشیدنی طبیعی برای آب کردن چربی های شکم
 
دفع مسمومیت یکی از مراحل حیاتی و مهم بدن است ، این نوشیدنی سموم اضافی بدن را دفع میکند و باعث جذب مواد مغذی از غذاها می شود و همچنین بدن را از سلول های سرطانی و سموم پاک می کند که سلامتی را در پی دارد.
 
چربی های اضافی بدن فشار خون ، دیابت و مشکلات قلبی را به همراه دارد ، همچنین چربی های شکمی ممکن است یکی از نشانه های دیابت نوع 2 باشد .
 
همچنین طبق مطالعات اخیر چربی های اضاف
ترکیب بسیار عالی برای صبحانه که در کاهش وزن و قند خون موثر است
 
آیا تا به حال سعی کرده اید وزن خود را پایین بیاورید؟
 
صبحانه ترکیبی که به شما معرفی می کنیم که بسیار در کاهش وزن موثر است . بسیاری از انتخاب های شما در  صبحانه ناشی از هوس که باعث بزرگ شدن شکم و چاقی می شود.
 
این متن به شما کمک می کند صبحانه سالم و اندام زیبایی داشته باشید . این صبحانه در کاهش قند خون و  کلسترول و چربی های اضافه که سال ها از
مانتو و پالتو پاییزه 2017 فقط مجلسی گلدوزی شدهکلکسیونی
از زیباترین و جدیدترین مدلهای مانتو و پالتو پاییزه و زمستانی با ایده
های مجلسی و طرح های گلدوزی شده زنانه و دخترانه از برندهای معتبر اروپایی
را در دنیای مد نمناک خواهید دید.شیکترین مدل مانتو سفید و مشکی + تصاویرمانتو یکی از پرکاربردترین لباس های زنانه در ایران است که در ادامه انواع جدیدترین مدل های مانتو سفید و مشکی را ملاحظه میکنید.تیپ های شیک امیرعلی نبویان و همسرش + تصاویرماجرای
نام :اکبر نام خانوادگی :عبدی آقاباقرتاریخ تولد :1339/6/4محل تولد :تهرانمحل زندگی :تهرانتحصیلات :دیپلمتاهل :متاهلفرزندان:المیرا عبدی-----------------------------------------اکبر عبدی 4 شهریور سال 1339 از پدر و مادری اردبیلی در تهران محله نازی آباد به دنیا آمد.کودکی اکبر عبدی او یک دختر به نام المیرا دارد.اشکان اشتیاق و المیرا عبدی دختر  اکبر عبدی در یکی برای همه المیرا عبدی در ادامه مسیر پدر وارد دنیای بازیگری شده و در اولین تجربه سینمایی حرفه ای خود د
رنگ سال 2017 در هر دوبار معرفی از میان رنگهای ملایم انتخاب شده بود ، بنفش شاه پسند به انتخاب کمپانی بنجامین و رنگ سبز  ملایم به انتخاب کمپانی پنتون . بعد از انتشار و رسمی شدن رنگ امسال برخی از وب سایت ها مد پیشنهادات خود را برای انتخاب و ست کردن لباس به رنگ امسال البته با رنگ منتخب کمپانی پنتون را ارائه دادند که در این بخش از دنیای مد مجله خبری بهار فان  برایتان آورده ایم.

سایت سرگرمی و تفریحی بهار فان
7 کار رایج خانگی برای سوزاندن کالری که باعث لاغری می شود
ممکن است گاهی اوقات والدین برای کارهای منزل در خواست کمک کنند که نمی پذیرید، اما می دانستید انجام کارهای منزل باعث سوزاندن کالری می شود و اگر فردی هستید که تمایل به انجام ورزش های سنگین یا رژیم غذایی روزمره ندارید انجام کارهای منزل برای کاهش وزن بسیار مفید است.
به گزارش نمناک چاقی نه تنها جذابیت فرد را می گیرد بلکه باعث بیماری از قبیل درد مفاصل و گرفتگی شریان 
پرسپولیس و الوحده , فیلم پرسپولیس و الوحده , پرسپولیس امروز , پرسپولیس لیگ قهرمانان , پرسپولیس جام باشگاههای آسیا , لیگ قهرمانان آسیا
فیلم و نتیجه بازی پرسپولیس و الوحده در چارچوب بازیهای جام باشگاههای آسیا 2017 را در سایت نمناک مشاهده می فرمائید.
 
مجله ایرانی - مجله تفریحی و خواندنی
 
آتش تشان های شهید

 

محسن قدیانی 
 
رضا نظری
 
محسن روحانی
 
علی امینی
 
حامد هوائی
 
بهنام میرزاخانی
 
ناصر مهرورز
 
علی مستوفی
 
مجتبی کوهی
 
امیرحسین داداشی
 
رضا شفیعی
 
حسین سلطانی
 
علیرضا سفی زاده
 
حسین حسین زاده
 
محمد آقایی
 
فریدون علی تبار


عکس آتش نشانان شهید فاجعه پلاسکو
روم روستایی در دل کویر
دانلود روزنامه دیواری ویژه دهه فجر 1395
روزنامه دیواری برای مدرسه
متن روزنامه دیواری ویژه دهه فجر 95

 روزنامه دیواری دهه فجر
به مناسبت فرا رسیدن دهه فجر و شور و شوق دانش آموزان برای اجرای برنامه های این ایام ایده های خلاقانه برای ساخت روزنامه دیواری دهه فجر به همراه مدل های متنوع و زیبای روزنامه دیواری با طرح های جالب و جذاب را در این مطلب مشاهده می فرمایید و با جدیدترین مدل های روزنامه دیواری بیست و دو بهمن و دهه فجر آشنا می شوید.
ساخت ر
شباهت یک بازیگر برزیلی به “سحر قریشی” می تواند یکی از نکات جالب برای طرفداران این بازیگر ایرانی باشد.






شباهت عجیب سحر قریشی به بازیگر زن برزیلی




شباهت ها در دنیای ستارگان نیز وجود دارد و این بار شباهت بازیگر زن ایرانی سحر قریشی به یک بازیگر زن برزیلی به نام سوفی شارلوت Sophie Charlotte نظر ما را جلب کرده است.


سحر قریشی متولد سال 1366 بوده که با بازی در فیلم دلنوازان به شهرت رسید.


گاهی شباهت های جالبی میان چهر
اندکی دقت در تمام هنرهای ایرانی نشان دهنده این موضوع است که هنر ـ‍ درمانی تنها به چند رشته هنری  محدود نمی شود و شاید بسیاری از هنرها امکان درمان بیماری های روحی و روانی را برای بیماران فراهم  کنند.....
  
 
.میز هنر|Mizart
دکوراسیون داخلی مجلل با طراحی و رعایت نکات دکوراتوری و داشتن ایده و خلاقیت که برای تغییرات مهم است تحقق می یابد. بخش بخش خانه می تواند با استفاده از رنگ طلایی زیباتر شود.دکوراسیون منحصر به فرد و مجللی می توان با استفاده از رنگ طلایی در خانه خلق کرد و با ایجاد تغییرات بسیار کوچک خانه را جذاب و زیبا نمود.

از اتاق پذیرایی شروع می کنیم جایی که اکثر افراد به دکوراسیون و تزیینات آن اهمیت بیشتری نسبت به اتاق های دیگر خانه می دهند. ترکیب های ماهرانه
جوان 18 ساله قائمشهری به جرم چندین بار تجاوز به دختر ابتدایی بامداد امروز در میدان ولایت شهرستان قائمشهر اعدام شد. تصاویر اعدام عرفان قلی نژاد را در سایت نمناک مشاهده می کنید.
تاریخ انتشار : 24 شهریور 1392
بازدید : 247,715 نفر
عرفان قلی نژاد فرزند قاسم 18 ساله به جرم تجاوز به عنف، متهم به زنا و ضرر جسمانی، ایجاد ضرب و جرح، فحاشی و مزاحمت برای بانوان در میدان ولایت شهرستان قائمشهر اعدام شد. این فرد در طول راه مدرسه برای یک دانش آموز دوره ابتدایی مزا
روش ساده لاغری زنان چینی
مدت کوتاهی قبل از غروب آفتاب،درحالی که تعدادی از زنان در حال آماده سازی شام هستند،گروه کوچکی از زنان هنگ کنگ با استفاده از یک روش دیگر تغذیه بدنشان را تامین می کنند.
روش لاغری سریع زنان چینی
به گزارش "Oriental Daily" روند جدیدی در بین زنان هنگ کنک برای سلامت و لاغری در حال اجراست و آن هملاغری و سلامت زنان چینی با خیره شدن به آفتاب است.در ساحلی به نام "سام کا" زنان بین 20 تا 300 سال به پوشاندن پوست صورت و
هر سال همزمان با شروع نوروز و در آستانه تحویل سال نو، شبکه های مختلف سیما ویژه برنامه هایی پخش می کنند، رقابت های شبکه های مختلف برای جذب بینندگان بیشتر در انتخاب مجریان این برنامه ها و مهمان هایی که از چهره های محبوب و مردمی در این برنامه ها حاضر می شوند مشخص می شود.
 
مجله اینترنتی پرستو
سهام عدالت , مشمولین سهام عدالت , شماره حساب شبا , سامانه سهام عدالت , سود سهام عدالت , مهلت اعلام شماره شبا برای سهام عدالت
در حالی که از شب گذشته مشمولین سهام عدالت می توانند شماره حساب شبای خود را به سامانه سهام عدالت وارد کنند که هنوز ابهامات فراوانی برای مشمولین برای نحوه ارائه شماره حساب و زمان واریز سود سهام عدالت وجود دارد.
 تنها مشمولین سهام عدالت افرادی که دارای کد و برگه سهام عدالت هستند باید با داشتن شماره حساب
نمناک/
 
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی ، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است.
 
 
جلوگیری از افزایش وزن
....
شرح مطلب
اخبار لحظه ای و فوری - اجتماعی
آیا با چای سبز به تناسب اندام می رسیم؟
لاغر نمی شی! بدنت برای کاهش وزن استپ کرده، با اینکه رژیم می گیری اما کاهش وزن دلخواه نداری... پس برای اینکه زودتر نتیجه بگیرید، چای سبز بنوشید تا سوخت و ساز بدنتان افزایش پیدا کند. قطعا شما هم چنین پیشنهادهایی را از اطرافیان و دوستان یا اینکه در فضاهای مجازی دیده و شنیده اید و شاید این سوال، برای شما هم پیش آمده باشد که واقعا چای سبز لاغرکننده است یا نه؟! اینکه آیا وا
لم و بی حوصله . مدام خیال می کنم هیچ چیز سر جای خودش نیست . یک لیست طویل از شوینده سطوح سرامیکی و گاز پاک کن و سفید کننده و جلا دهنده - راههای افزایش طول و قطر آلت مردانه به وسیله طب سنتی الات تناسلی - افزایش تضمینی الت با بهترین داروی گیاهی مردها - روش های بزرگ كردن آلت مردان دائمی سایز الت - راههای افزایش سایز آلت تناسلی مردان و فیزیكی به طور دائم - خرید داروی گیاهی افزایش طول الت تناسلی مرد بدون وسیله - بهترین روش افزایش سایز دستگاه تناسلی مردان
مانتو دخترانه 
 شیک ترین مدل مانتو دخترانه 96، جذاب ترین مدل مانتو باکلاس بهار 96 ، مدل مانتو شیک تابستان 96 ، مدل مانتو دخترانه اسپرت تابستانی 96 ، مانتو فشن اسپرت 96 2017،‌ مدل مانتو جدید ، به روزترین مدل مانتوها را در سایت مجله خبری بهار فان مشاده میکنیدسایت سرگرمی و تفریحی بهار فان
سلامتی و لاغر ماندن به سبک ژاپنی ها
راه های کاهش وزن و سلامتی در عین لاغر ماندن
1. تعادل گرما : غذایی که مصرف می کنیم به انرژی تبدیل می شود.در طول تابستان مصرف میوه ها و سبزیجات  بدن را خنک می کند و دمای بدن را متعادل می کند و از طرف دیگر غذایی که در طول زمستان مصرف می کنید،کالری بیشتری دارد چون بدن به گرمای بیشتری نیاز دارد.غذاهای خام خاصیت زیادی دارد اما سعی کنید غذاهای گرم بخورید.
2. وعده ها : ژاپنی ها معتقدند که، هنگام غذ
غذاهای مناسب لاغری قبل از خواب
 
آیا از اضافه وزن خود رنج می برید ؟ هیچ نگران نباشید. ما غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که با مصرف آنها در مدت زمان مشخص به وزن ایده آل خود خواهید رسید برای اطلاع بیشتر مطالب ذیل را بخوانید.
 
قبل از اینکه شما بخوابید ، راه ها و غذاهای مناسبی وجود دارند که حتی در خواب چربی سوزی می کنند.
 
ممکن است که شما هرشب ، با گرسنگی بخوابید و هیچ تمایلی به خوردن غذا ندارید زیرا که به هیچ عنوان  دوست ن
لاغری سریع با استفاده از میوه
عنوان لاغری سریع در 3 روز مربوط به رژیم های غذایی مختلفی می باشد که یکی از آنها مصرف برخی میوه های لاغر کننده است. این میوه ی لاغری برخلاف باورها نه تنها چاق کننده نیست بلکه یک لاغر کننده عالی محسوب می شود.

 در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به ک
لاغر کننده های سریع را بشناسید
 کاهش وزن به سرعت با داشتن یک رژیم غذایی مناسب تحقق می یابد. به همین منظور در این بخش لاغر  کننده های سریع که شامل سه دسته ی " میوه ها و سبزیجات لاغر کننده - ادویه های لاغر کننده و لاغر کننده های گیاهی یا همان چای لاغر کننده " می باشد را به شما معرفی می کنیم.
میوه و سبزیجات مفید برای لاغری سریع
میوه ها و سبزیجات لاغرکننده
موز, آناناس, انگور و مانگو را به عنوان صبحانه مصرف کنید تا در عین
الکل و عوارض مصرف آن
الکل ماده ای است که وضعیت جسمی و ذهنی را تغییر داده، می تواند موجب از دست رفتن کنترل بر رفتار شود و در درازمدت، مشکلات اجتماعی، جسمی و روانی به وجود آورد. مصرف الکل موجب مشکلات وخیمی برای سلامت شخص می شود. الکلپس از نوشیدن، از طریق معده و روده کوچک جذب خون می شود و 35 تا 455 دقیقه بعد به حداکثر میزان غلظتش در خون می رسد. میزان غلظت به عواملی چون وزن شخص و نیز این که آیا شخص الکل با غذا خورده یا با معده&nbs
عکس آقای خامنه ای

آخرین مطالب

آخرین جستجو ها

برای ورود به کانال الگرام ما کلیک کنید